生活改善5日目

5日目もイベントだったので、あんまりアレでしたが

ちょいちょい柔軟や小まめに動くようにしておりました。

夜は

76.6kg

始めた日から+0.1．

昨日はHIIT(高強度インターバル)の

TABATAプロトコルってやつをやりました。

とはいえアスリートほど追い込むこともできないので

バーピージャンプとスクワット、スプリットを繰り返しただけですが

全身筋肉痛。

腕立て伏せは、腹筋にも聞くからいいなぁ~。

エンジョーイ。