体重増加の原因

急に体重が増加し始めたのが、学校を卒業して就職したときでした。

いわゆる「社会人」になりたての時。

今振り返ると、

そりゃ、太るよ！

な、生活です

朝：

あさごはんはしっかり食べないといけない！

と思い込み、しっかり米やらなんやらかんやらがっつり。

通勤途中にお腹いたくなるのに。。

昼：

いやー、やっぱランチはがっつり食べて昼に備えましょうよ！！

カレーやら、かつ丼やら、、

夜：いやー、残業あるし、がっつりなんか入れとこう！

コンビニのチキンやら、肉まんやらパンやら

会社帰り：いやー頑張ったし、なんか食ってかえろう！

牛丼やら、コンビニやら、、

んで、もちろん、、仕事中もコーヒーやら炭酸飲料やら。。

運動？

座り仕事だったので、週に1回のエイサーのみ！

でもそのあとは楽しい飲み会。

そりゃー　20キロ以上ふとりますよね！

1年で。。。涙

で、今はというと、

朝：食べれない、食べたら調子悪い

昼：食べる

夜：家族とがっつり食べる

おやつ：食べる。食べたい

お酒：飲む。飲みたい。あればあるだけ。

という自堕落！

改善します！