ここ数日、夜寝れない。
あと、お昼も頭が働かない。。。
うーん(-ω-)
食事内容かえてから・・・
数日前に、以前のに戻してみたからかも。。
な、気がしてきた。
口にしたのは糖質だ。
本当にそれが原因かわからないけど、
口にしてないときは、こんなじゃなかった。
そういえば、下痢もしなかったのに、
下痢になった。
一昨日ねれなかったとき、
ビール一缶のんだ。お菓子も。
昨日、ビール一缶のんだ。お菓子も。
今日、アイスとケーキたべた。
あ、わざとね、本当に糖質とったら
どうなるか、実験ということで。
頭働かなく、やる気がてなく、
眠れない。自己嫌悪。
これって！！糖質制限始める前もそうだし、
関東住んでた時って、
糖分は脳の栄養だ！とか思って食べてた
時と同じ症状だー！！
って、「糖質 自律神経」で検索したら
いっぱいでてきた。
自律神経狂っちゃうのね。
あぁ～！！今までの人生なんだったのか。
ストレスで糖質たべたくなるんじゃなくて、
糖質たべるから、ストレスになってたのか。
そしてそのストレスでまた糖質。
以前、嫁の口にするものだけだべようって
しばらくやってたけど、太るの自分だけ(笑)
基礎代謝わるいのかなー、生活代謝わるいのかなー、っておもってたけど、
単純に「糖を脂肪にしちゃうパワーが自分のほうがつよい」
ってことだわな。
あと、身体に対する影響も。
うっわー((((；ﾟДﾟ))))
自分の身体の事もっと観察しよう。。。
さぁ今からまた食事改善。
で、ぐゎーーってなったら身体動かそう。
甘いものは向き不向きあるってことだねぇ。
酒とおんなじだわ。
あーラーメン食べたい。
食べでも太りにくいってまじであると思った今日この頃。
