HSC,HSPの概念が広まってきている気がする

あ、！！キャンプファイヤーで支援したプロジェクト、

本がとどきました♪

届いたその日に一気読み！

HSC、HSPの概念、最近では目にすることも多くなってきました。

https://ddnavi.com/interview/477240/a/

https://kiraku-infomation.com/hsp-highly_sensitive_person/

先日、NHKでも特集されました。

シブ5時で約20分間。

少しずつ、メディアへの露出も多くなってきましたね。

こういう発信をしていると、

「また新しい病気？」

「カテゴライズしすぎ」とか「気にしすぎ」とか。

そもそも。気にしないで済むなら、気にしていない。

究極的には「自分は自分」と思えるようになりたくて、

いろんな自己診断をしました。

無料～有料なものまで。

もちろん、心療内科にもいったことあります。

よくミスるし、忘れっぽいけど、ADHDでもない

すごく凹むし、肌や光・音に敏感だし、、一緒に住んでる人は気にしないで

寝てたりするし、、「神経質」だといわれることも。。

そんな自分を救ってくれたのが、HSP、HSCの概念でした。

もちろん「HSPだからこう！！」

とかではなく、「自分は、こう」

と言えるように、最近は少しずつ変化してるように思います。

概念をわかったところで、へこみやすさや、敏感さも変わらない。

ただ、安心感はある。

そして、対処法も、いろんな方がいろんな発信をしてくれているので

勉強になります。

自分の父はきっとHSP/HSSだったんだろうなと。

いろんな仕事をしていたみたいだし。多趣味であったみたいだし。

兄はたぶんHSP。学校いくの、きつかっただろうと思う。

最初に入った職場もすごくきつかったんだろうなと。

「みんなおんなじように！」ていう職場だったので。

自分は、HSP/HSS。

父は、自分たちに感情的に怒られたことない。

自分もこどもたちに感情むき出して怒れない。

一度、やってみたけど、無理でした。

怒りながら、子どもたちの顔みてて、罪悪感(;´･ω･)

一般的な男らしさなぞ、

一般的な父親らしさなぞにもう振り回されない。

しかし、そこも、受け入れていく。

最近、お酒を飲む機会が減って、へこむ機会も減ってる感じ。

体調不良がメンタルに直結するので、体調管理はものすごく慎重に

やったほうがいいんだよね。

いまは、ケガで走ったり踊ったりできないので、ただでさえ落ち込みがち

なのに、腸炎で余計にズーーーーーン。

こうなると、もう、電話も取れない、ラインも見れない。。

まぁでも、2日目くらいで、メンタル復活できるようにはなったので、

いろいろ対処方法学んでよかったぁ～とは思います。

レッツ、体調管理。

そして、子どもの安全基地をつくるのだ。