毎朝、チベット体操なるものをしています。
５パターンの動きをするだけなんですが、
やった日とやってない日の一日がすごい違う。
やった日
・けっこう活発に仕事も家事もはかどる
・前向きな感じ？
・甘いものが食べたい！とか、油ものが食べたい！
とかがあまりないかも。
やってない日
・だるくてやる気でない
・暴飲暴食になるような。。
で、若返るとか、やせるとか、は今のところないですが、
身体に合わないものを食べたら、お腹を壊す、胃が重くなる
のは、実感してます。（加齢によるものもあるでしょうが）
もうちょっと続けてみたいと思います。
