やばいのキタぜ。自律神経アホになった(1年で3回目)
治るのに、1ヵ月~3か月かかるんだよなぁ。
なにげーにこんな感じの書いてるんですが
去年なったときのと同じようのがきた。
共通点は、アルコール、食事、仕事・・・( ；∀；)
1度やったら、またなりやすくなるんです。
予兆はあったんです。
この1ヵ月、耳鳴りはするものの、そんなに頻繁にならなかったので
あまり気にしなかった。
最近、深酒と、食事(糖質過多)になっていました。
メンタル&、身体への負担がはんぱなかったんでしょう。
おとといのこと、PTAの送別会の余興が終わった後の
汗のかきかたが、おかしかった。
首周りからぬるっとした汗がでるというか、
去年の夏に自立神経やられた時の汗のかきかた、汗の質だった。
「あーーーやばい、きたかも。・・・」
と思いながら、これ以上お酒と夜更かしやばいなと思って
先に帰ったんです。
そしたら、案の定、夜ねついても、悪夢で目が覚める。
金縛りにあう。
そして、つい先ほども、悪夢&金縛り・・・(;^_^A
で目が覚めました。
きたこれ。
1日３回から4回悪夢がでるパターンのやつ。
夏場はこれで非常に消耗しました。
うわー、やっちまったぁ(;´Д｀)
先週ウカれすぎて深酒&暴飲暴食&寝不足。
一番ひどかった9月後半と同じ状況でありました。
むむむ。
しばらくアルコールやめて(飲む予定ないからちょうどいい)
糖質もカットしよう。
先住民食スターと。
この方の情報とっても勉強になります。
そして、昨年出会った
パレオライフ(先住民の生活)アカデミー
人間本来の食事、運動方などを教えてくれるところなんですが、
そのスタッフの方と知り合いになり、今年は7月に与論で講座を
開いてもらう予定です。
ふぅ。。
さっきは大声だして金縛りとけて嫁を起こしてしまったし、
9月も何回か起こしてしまってるし。。
(怖いんだよまじでほんとに。目が覚めたと思って動こうとしたら
体動かなくて、息子が動いたと思ったら息子の顔が違う顔で・・・）
しばらくおとなしくしとこう(;´Д｀)
健康第一！！
働き方の期限を決めたところだったので、
ちょうどよかったのかもしれない。
今年1年で何かしら結果がでなかったら、就職活動しよう！
3年間、やってみたいことをやって、いろいろ気づけたから。
って思った矢先のできごと。
どうなることやらです。
