与論シマライフログ

与論島での生活の様子、舞弦鼓の活動などをご紹介!

チベット体操

毎朝、チベット体操なるものをしています。

 

5パターンの動きをするだけなんですが、

やった日とやってない日の一日がすごい違う。

 

やった日

・けっこう活発に仕事も家事もはかどる

・前向きな感じ?

・甘いものが食べたい!とか、油ものが食べたい!

 とかがあまりないかも。

 

やってない日

・だるくてやる気でない

・暴飲暴食になるような。。

 

 

で、若返るとか、やせるとか、は今のところないですが、

身体に合わないものを食べたら、お腹を壊す、胃が重くなる

のは、実感してます。(加齢によるものもあるでしょうが)

 

もうちょっと続けてみたいと思います。