与論シマライフログ

与論島での生活の様子、舞弦鼓の活動などをご紹介!

2日目ジョグ&プチ筋トレ

ダイエット2日目は10分ジョグ&筋トレ

 

気持ちよかったー。

今までみたいに、

「おし10キロはしるぞ!!」

とかはきついんでやめます。続かなかったし。

そもそも膝痛いし。涙

 

やってたときはするすると体重おちましたね(笑)

 

自分が好きなことに活かせる身体づくりをしていきたいと思います。

バスケ→瞬発力、全身持久力

踊りとか→全身持久力、柔軟性(単純に開脚が、、とかのではないほう)

 

「毎日何かしら身体をうごかす!!」

を習慣に。