11月に奄美大島にいってすっかり生活が乱れてしまってました。 といっても、行く前は絵本→寝かしつけとかやってましたが、 結局寝るのは22時くらい。起きるのも遅くて朝はバタバタ。 そんなこんなで、最近よく睡眠について耳にすることが多くて、 この際21時…
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