与論シマライフログ

HSP、HSC、与論の事、舞弦鼓、四柱推命、気づきなど、色々書いてくブログ

2015-07-23から1日間の記事一覧

与論町むらの魅力検討会に参加。与論の魅力って??

与論町むらの魅力検討会に参加してきました。 島出身の方や、与論に移住してきた方などの参加がありました。 漁協長だったり、生活研究グループ、 NPO法人、役場の方々など。 20名~30名いらしたかな。 ・スナホリガニ食べる ・モリンガ ・ピャースー(冬瓜を…

与論じゃ当たり前な台風対策の紹介~日常生活に近い状態のために~

台風12号、それるかと思いきやばっちり直撃コースですね。 気圧も960.。直撃したら被害でるでしょうね。 与論じゃ当たり前な台風対策の紹介 ~日常生活に近い状態のために~ とういことで、紹介します。 あたりまえっちゃ、当たり前なんですけどね。 与論の…

1日目

71.8キロ。 今日の夜は飲み会あるので、 朝・昼は摂取カロリー抑えます。 午前中に筋トレ。下半身中心 ハイクリーン デットリフト スクワット カーフレイズ ちょうようきん、だいでんきんトレ です! 食事は高たんぱく、低カロリーを基本に。 炭水化物は好き…